タガミヒロミの見たそら    
23 Jan 2008   11:51:14 pm
風邪ひきさんへオススメアロマ精油&ハーブティー
今日遊びにきてくれた方とアロマとハーブの話になり、「そういやせっかくアロマテラピーアドバイザーなのにブログにそれらしいこと何も書いてないなぁ」と思ったので今日はオススメレシピを!


*エルダーフラワーティー* 2人分 写真左側
・エルダーフラワー(お花のお茶) ティースプーン2杯
・熱湯 300ml

ティーポットに茶葉をいれて熱湯を注ぎいれ、すぐふたをし、3〜5分。
お花のお茶なのになぜかマスカットのようにフルーティーで飲みやすいです。お好みでミルクティーにしてもおいしいです!

*お風呂にオススメアロマレシピ* 湯船に全身つかる場合
・ラベンダー精油 2滴
・ティートゥリー精油 2滴
・はかたの塩 または 死海の塩 ひとにぎり

ビニール袋にお塩を入れ、精油を全部いれたら塩がとび出ないように口を押さえながらフリフリします。
よく混ざったら湯船にいれて、溶け残りがないよう良くかき混ぜてから入浴を♪
私はうつ病がいちばんひどかったころ風邪ばかりひいてたのですが、このお風呂にはいるようになってからはひかなくなりましたよ!ホントに!

ちなみに、「精油やハーブティーってどこで買うの?」という方は生活の木さんが初心者向けでオススメです。全国にショップがあるので、ぜひネット検索して行ってみてください。
あ、私と直接お知り合いの方は、うちに来たらもれなくさしあげます☆

では、寒いですがなんとか乗り切りましょうね♪
カテゴリー : アロマテラピーとハーブ |
 
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